其实只要把这些时间点把握好，提升夫妻间的性生活质量不是问题。不过男人性能力有强有弱，那到底什么时候是最强的呢？一起跟着小编来看看吧。

早上5—7点，男人身体最敏感。

　　美国某位性学家研究发现，早上5—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

晚上11点，女人最易产生性幻想。

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上11点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好11点前上床，与她共享激情。

房事后20分钟交流，效果最好。

　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在房事后再做吧。研究发现，房事后20分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

晚上9点，男人性能力最不稳定。

　　晚上9点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间房事，十有八九会发挥失常。

从彼此陌生到亲密接触平均需要5个月。

　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是5个月。“5个月并不漫长，这个进度能让你们感情和房事都更加和谐。”研究者说。

经常更换性伴侣折寿4.7岁。

　　更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

房事后半小时以内，不宜工作。

　　房事会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此房事后休息1小时再处理其他事情吧。